Laufkurse

cropped-test-logo-foto.jpgLaufangebote der Laufschule Neustadt:

Neue Preise ab 01.10.2020:

– Personal-Trainingsstunde                                60,-€
Corona-Rabatt bis 31.12.2020                             35,-€

– Kombikurs 10 Einheiten,
4 Einzelstunden + 6 Gruppenstunden                                                  230,-€
6 Einzelstunden + 4 Gruppenstunden                                                  280,-€

– Gruppenkurs 10 Einheiten                                                                   120,-€

Schnupperstunde mit Beratung (Basics) für 30,-€/pro Person.

Laufkurse für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, Einzelkurse als Personaltraining, Paarkurse, Gruppenkurse. Neu: virtuelles Coachen.

Die Lauftreffpunkte und die Laufstrecken in Neustadt und Umgebung sind variabel, auch ein Anlaufen von der eigenen Haustür aus ist möglich.

Weinstraße 2018-6Laufkurse

Für die fortlaufenden Laufkurse ist der Einstieg jederzeit möglich. In der Regel biete ich an eine Schnupperstunde zu buchen. Danach kann man vereinbaren mit wem man laufen kann. Derzeit gibt es in Neustadt ( und Vororte) bis 31.12.2020 nur Laufkurse für
2 Haushalte max. 5 Personen. Das Vereinstraining in Bellheim bei dem ich als Lauftrainer das Training leite, beginnt voraussichtlich erst wieder Anfang 2021. Die jeweiligen Treffpunkte und Uhrzeiten werden per whatsapp kommuniziert, beziehungsweise können erfragt werden
Kontakt.

Gebühr bei der Laufschule Lauf Richtig:
10er Karte 120 €, nach drei Jahren Treue-Rabatt. Familienrabatt möglich.

Feste Gruppen ab 4 Personen können nach (je nach Corona-Stand) Anfang 2021 wieder einen geschlossenen Laufkurs buchen, zum Einsteigen / Wiedereinsteigen oder für gezielte Wettkampf-Vorbereitung. Dauer 12 Wochen, verlängerbar, Kursstunden zweimal pro Woche.

Einzelkurse und Kombikurse bzw. zwei Haushalte können auch weiterhin gebucht werden. Wir laufen an der frischen Luft unter Berücksichtigung der AHA-Regeln und stärken weiter unser Imunsystem.
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Gommersheim 2019 (2)

Paarkurs

Geschlossener Kurs für zwei Personen, Uhrzeit, Häufigkeit und Treffpunkt individuell vereinbar.
Gebühr bei Einzelstunden:
30 €/pro Person,
für 2 Teilnehmer: 5er-Karte 300,-€             10er-Karte 540,- €

Laufdauer nach Absprache.

Corona-Rabatt ist möglich!

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Bild Bosa1Einzelkurs/Personaltraining
& Kombikurs

Hier sind individuelle Absprachen bezüglich Uhrzeit, Treffunkt und Häufigkeit von Vorteil. Es sind spezielle Laufstunden möglich, beispielsweise:

  • gezielte Wettkampfvorbereitung für ambitionierte Läufer*innen
  • bei gesundheitlichen Einschränkungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme, orthopädische Schwierigkeiten
  • bei Burnout, Depression, Sucht
  • wenn man abnehmen möchte
  • für Eltern und KinderNEU
  • in Kooperation mit Connie Nehls
    http://www.conefit.de
    Laufwochenenden 2020

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Virtuelles Coachen

Vorteil: Entfernung spielt keine Rolle, Uhrzeiten und Tage sind völlig flexibel nach der persönlichen Lebenssituation planbar und Sie erhalten trotzdem qualifizierte Betreuung. Vorab erhalten Sie ein paar wenige kurze Fragen zu Ihren Vorerfahrungen und auf welches Ziel Sie fokussiert sind. Danach erhalten Sie einen „maßgeschneiderten“ Plan und laufen überwiegend alleine auf Ihren gewohnten Strecken beziehungsweise in Ihrer heimischen Umgebung. Dies wird „protokolliert“, beispielsweise per Lauf- oder Fitness-Uhr oder einer Lauf-App und uns auf der jeweils persönlichen virtuellen Plattform zur Verfügung gestellt, damit die Trainingsläufe ausgewertet werden können. Alternativ können die Laufdaten auch per Mail mitgeteilt werden. Dadurch wird es möglich, den Plan anzupassen. Natürlich sind auch Telefonate oder je nach Entfernung „reale“ Treffen möglich.

Gebühren nach Absprache je nach Bedarf und Aufwand, grundsätzlich orientiert an o. a. Sätzen. Die Laufgebühren werden ab der 2. Stunde für die Laufzeit des Kurses fällig.
Beispielsweise 150 € für einen 12-Wochen-Plan mit ausschließlich virtueller Betreuung.

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