Laufkurse

LK Kaltenbr.TalAngeboten werden:

Gruppenkurse für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, Einzelkurse, Paarkurse und Personaltraining. Neu: virtuelles Coachen.

Die Lauftreffpunkte und die Laufstrecken in Neustadt und Umgebung sind variabel, auch ein Anlaufen von der eigenen Haustür aus ist möglich.

 

Gruppenkurse

Für die fortlaufenden Gruppenkurse, Einstieg jederzeit möglich, wird vierwöchentlich ein Terminplan erstellt, der per Mail versendet wird. Derzeit gibt es Kurse in Ludwigshafen, Bellheim, Hassloch und Neustadt (einschließlich Vororte). Es gibt fast jeden Tag ein Gruppen-Laufangebot. Die jeweiligen Treffpunkte und Uhrzeiten stehen im Plan beziehungsweise können erfragt werden Kontakt.

Gebühr:  10er Karte 110 €, nach drei Jahren Treue-Rabatt. Familienrabatt möglich.

Feste Gruppen ab 4 Personen können einen geschlossenen Laufkurs buchen, zum Einsteigen / Wiedereinsteigen oder für gezielte Wettkampf-Vorbereitung. Dauer 12 Wochen, verlängerbar, Kursstunden zweimal pro Woche, Gebühr: gestaffelt ja nach Gruppengröße. Kontakt

k+j hamb schlossPaarkurs

Geschlossener Kurs für zwei Personen, Uhrzeit, Häufigkeit und Treffpunkt individuell vereinbar. Gebühr bei einzelnen Stunden: 50 € / Paar, bei fortlaufendem Kurs: 10er Karte 420 €. Bei Dauer 12 Wochen nach Absprache. Kontakt

Annette+JürgenEinzelkurs und Personaltraining

Hier sind individuelle Absprachen bezüglich Uhrzeit, Treffunkt und Häufigkeit von Vorteil. Es sind spezielle Kurse möglich, beispielsweise

  • gezielte Wettkampfvorbereitung für ambitionierte Läufer*innen
  • bei gesundheitlichen Einschränkungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme, orthopädische Schwierigkeiten
  • bei Burnout, Depression, Sucht
  • wenn man abnehmen möchte
  • für Eltern und Kinder

Gebühren nach Absprache je nach Bedarf und Aufwand, grundsätzlich orientiert an o. a. Sätzen. Kontakt

Virtuelles Coachen

Vorteil: Entfernung spielt keine Rolle, Uhrzeiten und Tage sind völlig flexibel nach der persönlichen Lebenssituation planbar und Sie erhalten trotzdem qualifizierte Betreuung. Vorab erhalten Sie ein paar wenige kurze Fragen zu Ihren Vorerfahrungen und auf welches Ziel Sie fokussiert sind. Danach erhalten Sie einen „maßgeschneiderten“ Plan und laufen überwiegend alleine auf Ihren gewohnten Strecken beziehungsweise in Ihrer heimischen Umgebung. Dies wird „protokolliert“, beispielsweise per Lauf- oder Fitness-Uhr oder einer Lauf-App und uns auf der jeweils persönlichen virtuellen Plattform zur Verfügung gestellt, damit die Trainingsläufe ausgewertet werden können. Alternativ können die Laufdaten auch per Mail mitgeteilt werden. Dadurch wird es möglich, den Plan anzupassen. Natürlich sind auch Telefonate oder je nach Entfernung „reale“ Treffen möglich.

Gebühr nach Absprache, beispielsweise 150 € für einen 12-Wochen-Plan mit ausschließlich virtueller Betreuung.

Kontakt