Laufangebote der Laufschule Neustadt
Neue Preise ab 01.01.2023:
Personal-Trainingsstunde 60,-€
Kombikurs 10 Einheiten,
– 4 Einzelstunden + 6 Gruppenstunden 230,-€
– 6 Einzelstunden + 4 Gruppenstunden 280,-€
– Gruppenkurs 10 Einheiten 120,-€
Schnupperstunde als Weihnachts- oder Geburtstagsgeschenk mit ausführlicher Beratung (Basics) für 50,-€/pro Person.
Laufkurse für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, Einzelkurse als Personaltraining, Paarkurse, Gruppenkurse.
Zielsetzung: 30 Minutern ohne Pause und 60 Minuten ohne Pause zu laufen.
Neu für Ambitionierte: Erstellen eines Laufplans mit Ziel 5km/10km/21,1km/42,2km
Weiterhin virtuelles Coachen im Angebot.
Die Lauftreffpunkte und die Laufstrecken in Neustadt und Umgebung sind variabel, auch ein Anlaufen von der eigenen Haustür aus ist möglich.
Laufkurse
Für die fortlaufenden Laufkurse ist der Einstieg jederzeit möglich. In der Regel biete ich an eine Schnupperstunde zu buchen. Danach kann man vereinbaren mit wem man laufen kann. Derzeit gibt es in Neustadt (und Vororte) Einsteiger/Wiedereinsteiger-Laufkurse in der Gruppe
oder Einzel als Personaltraining. Die jeweiligen Treffpunkte und Uhrzeiten werden per whatsapp oder Signal kommuniziert, beziehungsweise können erfragt werden
Kontakt.
Gebühr bei der Laufschule Lauf Richtig:
10er Karte 120 €, nach drei Jahren Treue-Rabatt. Familienrabatt möglich.
Feste Gruppen ab 4 Personen können nach (je nach Corona-Stand) 2022 wieder einen geschlossenen Laufkurs buchen, zum Einsteigen / Wiedereinsteigen oder für gezielte Wettkampf-Vorbereitung. (Dauer 12 Wochen), verlängerbar, Kursstunden zweimal pro Woche.
Einzelkurse und Kombikurse bzw. ein Haushalte können auch weiterhin gebucht werden. Wir laufen an der frischen Luft unter Berücksichtigung der aktuellen Corona-Regel und stärken weiter unser Imunsystem.
Wir nehmen in der Laufschule Covid19 sehr ernst. Ungeimpfte oder Impfgegner sind bei uns nicht willkommen!
Paarkurs
Geschlossener Kurs für zwei Personen, Uhrzeit, Häufigkeit und Treffpunkt individuell vereinbar.
Laufgebühr:
30 €/pro Person,
für 2 Teilnehmer: 5er-Karte 300,-€ 10er-Karte 540,- €
Laufdauer nach Absprache.
Corona-Rabatt ist möglich!
Laufkursteilnehmerin mit Lauftrainer
Einzelkurs/Personaltraining
& Kombikurs
Hier sind individuelle Absprachen bezüglich Uhrzeit, Treffunkt und Häufigkeit von Vorteil. Es sind spezielle Laufstunden möglich, beispielsweise:
- gezielte Wettkampfvorbereitung für ambitionierte Läufer*innen
- bei gesundheitlichen Einschränkungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme, orthopädische Schwierigkeiten
- bei Burnout, Depression, Sucht
- wenn man abnehmen möchte
- für Eltern und KinderNEU
- Zusammenarbeit mit Monika Rinder
http://www.laufcoachpfalz.com - in Kooperation mit
Connie Nehls http://www.conefit.de
Laufwochenenden 2022
Virtuelles Coachen
Vorteil: Entfernung spielt keine Rolle, Uhrzeiten und Tage sind völlig flexibel nach der persönlichen Lebenssituation planbar und Sie erhalten trotzdem qualifizierte Betreuung. Vorab erhalten Sie ein paar wenige kurze Fragen zu Ihren Vorerfahrungen und auf welches Ziel Sie fokussiert sind. Danach erhalten Sie einen „maßgeschneiderten“ Plan und laufen überwiegend alleine auf Ihren gewohnten Strecken beziehungsweise in Ihrer heimischen Umgebung. Dies wird „protokolliert“, beispielsweise per Lauf- oder Fitness-Uhr oder einer Lauf-App und uns auf der jeweils persönlichen virtuellen Plattform zur Verfügung gestellt, damit die Trainingsläufe ausgewertet werden können. Alternativ können die Laufdaten auch per Mail mitgeteilt werden. Dadurch wird es möglich, den Plan anzupassen. Natürlich sind auch Telefonate oder je nach Entfernung „reale“ Treffen möglich.
Gebühren nach Absprache je nach Bedarf und Aufwand, grundsätzlich orientiert an o. a. Sätzen. Die Laufgebühren werden ab der 2. Stunde für die Laufzeit des Kurses fällig.
Beispielsweise 150 € für einen 12-Wochen-Plan mit ausschließlich virtueller Betreuung.
LAUF RICHTIG! 