Laufkurse

cropped-test-logo-foto.jpgLaufangebote der Laufschule Neustadt:

Neue Preise ab 01.08.2018:

– Personal-Trainingstunde                                 60,-€

– Kombikurs 10 Einheiten,
4 Einzelstunden + 6 Gruppenstunden                                                  230,-€
6 Einzelstunden + 4 Gruppenstunden                                                  280,-€

– Gruppenkurs 10 Einheiten                                                                     120,-€

Erststunde mit Beratung (Basics) für 30,-€/pro Person.

Laufkurse für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, Einzelkurse als Personaltraining, Paarkurse, Gruppenkurse. Neu: virtuelles Coachen.

Die Lauftreffpunkte und die Laufstrecken in Neustadt und Umgebung sind variabel, auch ein Anlaufen von der eigenen Haustür aus ist möglich.

Weinstraße 2018-6Gruppenkurse

Für die fortlaufenden Gruppenkurse, Einstieg jederzeit möglich, wird 1x/Monat ein Terminplan erstellt, der per Mail versendet wird. Derzeit gibt es Kurse in Ludwigshafen, Bellheim, Hassloch und Neustadt (einschließlich Vororte). Es gibt fast jeden Tag ein Gruppen-Laufangebot. Die jeweiligen Treffpunkte und Uhrzeiten stehen im Plan beziehungsweise können erfragt werden Kontakt.

Gebühr:  10er Karte 120 €, nach drei Jahren Treue-Rabatt. Familienrabatt möglich.

Feste Gruppen ab 4 Personen können einen geschlossenen Laufkurs buchen, zum Einsteigen / Wiedereinsteigen oder für gezielte Wettkampf-Vorbereitung. Dauer 12 Wochen, verlängerbar, Kursstunden zweimal pro Woche, Gebühr: gestaffelt ja nach Gruppengröße. Kontakt

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Paarkurs

Geschlossener Kurs für zwei Personen, Uhrzeit, Häufigkeit und Treffpunkt individuell vereinbar.
Gebühr bei Einzelstunden:
30 €/pro Person,
für 2 Teilnehmer: 5er-Karte 300,-€             10er-Karte 540,- €

Laufdauer nach Absprache.

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k+j hamb schlossEinzelkurs/Personaltraining
& Kombikurs

Hier sind individuelle Absprachen bezüglich Uhrzeit, Treffunkt und Häufigkeit von Vorteil. Es sind spezielle Laufstunden möglich, beispielsweise:

  • gezielte Wettkampfvorbereitung für ambitionierte Läufer*innen
  • bei gesundheitlichen Einschränkungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme, orthopädische Schwierigkeiten
  • bei Burnout, Depression, Sucht
  • wenn man abnehmen möchte
  • für Eltern und Kinder

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Virtuelles Coachen

Vorteil: Entfernung spielt keine Rolle, Uhrzeiten und Tage sind völlig flexibel nach der persönlichen Lebenssituation planbar und Sie erhalten trotzdem qualifizierte Betreuung. Vorab erhalten Sie ein paar wenige kurze Fragen zu Ihren Vorerfahrungen und auf welches Ziel Sie fokussiert sind. Danach erhalten Sie einen „maßgeschneiderten“ Plan und laufen überwiegend alleine auf Ihren gewohnten Strecken beziehungsweise in Ihrer heimischen Umgebung. Dies wird „protokolliert“, beispielsweise per Lauf- oder Fitness-Uhr oder einer Lauf-App und uns auf der jeweils persönlichen virtuellen Plattform zur Verfügung gestellt, damit die Trainingsläufe ausgewertet werden können. Alternativ können die Laufdaten auch per Mail mitgeteilt werden. Dadurch wird es möglich, den Plan anzupassen. Natürlich sind auch Telefonate oder je nach Entfernung „reale“ Treffen möglich.

Gebühren nach Absprache je nach Bedarf und Aufwand, grundsätzlich orientiert an o. a. Sätzen. Die Laufgebühren werden ab der 2. Stunde für die Laufzeit des Kurses fällig.
Beispielsweise 150 € für einen 12-Wochen-Plan mit ausschließlich virtueller Betreuung.

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