Marathon Deutsche Weinstraße

Am 15. April 2018 fand der „11. Marathon Deutsche Weinstraße“ bei Bilderbuch-Laufwetter statt. Wir waren mit fünf Teilnehmern für die Halbdistanz am Start in Bockenheim. Alle haben gesund das Ziel erreicht, einige sogar mit neuer persönlicher Bestzeit. Die Strecke kann auch auf der Halbmarathon-Runde mit 240 Höhenmetern als anspruchsvoll bezeichnet werden. Doch durch die abwechslungsreiche … Mehr Marathon Deutsche Weinstraße

Rocky-Mountain-Berglauf

Hallo liebe Berglauffreunde, am Samstag, 24. März 2018 fand in Rockenhausen der Rocky-Mountain-Berglauf hoch zum Donnersberg statt. Die Laufstrecke mit 13 km und 560 Höhenmeter sind immer eine interessante anspruchsvolle Herausforderung für die Läufer*innen. Wir waren in der Laufschule Lauf-Richtig  http://www.laufrichtig.com mit zwei Teilnehmern am Start. Der Rocky-Mountain wird in der Berglaufserie als längster Berglauf … Mehr Rocky-Mountain-Berglauf

Volkslauf in Hördt am 4. März 2018

Beim ersten Start in diesem Jahr bei  dem Volkslauf in Hördt über 10 km waren Läufer mit Trainer vom VfL Bellheim am Start. Mit neuer persönlicher Bestleistung 53:03 Minuten über diese Distanz konnte Bernhard Keller finishen. Eine Steigerung von fast zwei Minuten gegenüber dem Vorjahr belegen, dass Spass am Laufen und regelmäßig trainieren sich auszahlen. … Mehr Volkslauf in Hördt am 4. März 2018

New York Marathon

Bericht vom ING New York City Marathon 2007 Die Faszination Marathon wird sowohl von den Marathonis als auch der begeisternden Zuschauer in NY gelebt. Wir sprechen von bis zu 2 Millionen an der Laufstrecke. Eine bleibende Erinnerung der Laufschule Lauf Richtig! Jeder Marathonläufer bekommt leuchtende Augen, wenn er vom New Yorker Marathon hört. Warum? Es … Mehr New York Marathon

Erfahrungen aus über 13 Jahren als Laufcoach!

Nach der Gründung der Laufschule LAUF RICHTIG im Dezember 2004 haben mehr als 800 Läufer*innen die gesundheitsorientierten Laufkurse durchlaufen. Wir in der Laufschule sind diplomierte Lauftherapeut*innen und laufen beide seit ca. 20 Jahren Wettkämpfe von 10 km bis Halbmarathon/Marathon.   Wir unterscheiden drei Gruppen: Laufeinsteiger*innen Laufwiedereinsteiger*innen Fortgeschrittene Läufer*innen 1. Laufeinsteiger*innen Bei den Laufeinsteiger*innen können wir … Mehr Erfahrungen aus über 13 Jahren als Laufcoach!

NEU: Techniktraining und effizientes Laufen

Wir bieten jeden Mittwoch ab 21. Februar Techniktraining im Stadion: Lauf-ABC, Koordinationsübungen und Laufkraft. Für Läufer*innen gehört dies zum wöchentlichen Training unbedingt dazu. Es ist erwiesenermaßen die Prophylaxe zur Vermeidung von Verletzungen. Effizientes Laufen erreichen durch Fahrtspiel und Intervalle. Richtiges Anlaufen mit individuellen Zielen zur Verbesserung von Lauftechnik, Lauftempo und Tempohärte. Termine nur nach Anmeldung … Mehr NEU: Techniktraining und effizientes Laufen

Start zur Kropsburg

Heute am 28. Januar 2018 haben wir unser erstes Bergtraining gestartet. Unser Ziel ist am 15. April der Halbmarathon Deutsche Weinstrasse. Der Lauf führte über 17,5 km bei 202 Höhenmetern von Neustadt-Hambach über Diedesfeld, Maikammer an St. Martin vorbei auf die Kropsburg und zurück zum Start am Parkplatz Dr.-Siebenpfeiffer-Straße in Neustadt-Hambach. Unsere Laufgruppe fand die … Mehr Start zur Kropsburg