Laufangebote der Laufschule Neustadt
Neue Laufgebühr ab 01.07.2025:
Personal-Trainingsstunde 60,-€
Kombikurs 10 Einheiten,
– 4 Einzelstunden + 6 Gruppenstunden 230,-€
– 6 Einzelstunden + 4 Gruppenstunden 280,-€
– Gruppenkurs 10 Einheiten 120,-€
Schnupperstunde als Weihnachts- oder Geburtstagsgeschenk mit ausführlicher Beratung (Basics) für 50,-€/pro Person.
Laufkurse für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, Einzelkurse als Personaltraining, Paarkurse, Gruppenkurse.
Zielsetzung: Einsteiger 30 Minutern ohne Pause und Wiedereinsteiger 60 Minuten ohne Pause zu laufen.
Neu für Ambitionierte: Erstellen eines Laufplans mit Ziel 5km/10km/21,1km/42,2km
Weiterhin virtuelles Coachen im Angebot.
Die Lauftreffpunkte und die Laufstrecken in Neustadt und Umgebung sind variabel, auch ein Anlaufen von der eigenen Haustür aus ist möglich.
Laufkurse
Für die fortlaufenden Laufkurse ist der Einstieg jederzeit möglich.
In der Regel biete ich an eine Erststunde für
30,-€ zu buchen. Danach kann man sehen wo man am besten starten kann. Derzeit gibt es in Neustadt (und Vororte) Einsteiger/Wiedereinsteiger-Laufkurse in der Gruppe oder Einzel als Personaltraining. Die jeweiligen Treffpunkte und Uhrzeiten werden per whatsapp oder Signal kommuniziert, beziehungsweise können erfragt werden
Kontakt.
Gebühr bei der Laufschule Lauf Richtig:
10er Gruppenkarte 120 €, nach drei Jahren Treue-Rabatt. Familienrabatt möglich.
Feste Gruppen ab 4 Personen können wieder einen geschlossenen Laufkurs buchen, zum Einsteigen / Wiedereinsteigen oder für gezielte Wettkampf-Vorbereitung. (Dauer 12 Wochen), verlängerbar, Kursstunden zwei-drei Einheiten pro Woche.
Wir laufen in Neustadt und Umgebung auf allen Geläufen, Waldboden und Asphalt an der frischen Luft bei fast jedem Wetter ausser Glatteis, Starkregen/Gewitter. Somit stärken wir weiter unser Imunsystem.
Verschwörungstheoretiker und Demokratiefeinde sind bei uns nicht willkommen!
Paarkurs
Geschlossener Kurs für zwei Personen, Uhrzeit, Häufigkeit und Treffpunkt individuell vereinbar.
Laufgebühr:
30 €/pro Person,
für 2 Teilnehmer: 5er-Karte 300,-€ 10er-Karte 540,- €
Laufdauer nach Absprache.
Lauftrainer/Lauftherapeut
Einzelkurs/Personaltraining
& Kombikurs
Hier sind individuelle Absprachen bezüglich Uhrzeit, Treffunkt und Häufigkeit von Vorteil.
Es sind spezielle Laufstunden möglich, beispielsweise:
- bei gesundheitlichen Einschränkungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme, muskuläre, orthopädische Einschränkungen, künstliche Gelenke (Knie, Hüfte)
- bei Burnout, Depression, Sucht
- wenn man in Bewegung und Ernährungsumstellung abnehmen möchte
- gezielte Wettkampfvorbereitung für ambitionierte Läufer*innen
- Zusammenarbeit mit Monika Rinder
http://www.laufcoachpfalz.com - in Kooperation mit
Connie Nehls http://www.conefit.de
Virtuelles Coachen
Vorteil: Entfernung spielt keine Rolle, Uhrzeiten und Tage sind völlig flexibel nach der persönlichen Lebenssituation planbar und Sie erhalten trotzdem qualifizierte Betreuung. Vorab erhalten Sie ein paar wenige kurze Fragen zu Ihren Vorerfahrungen und auf welches Ziel Sie fokussiert sind. Danach erhalten Sie einen „maßgeschneiderten“ Plan und laufen überwiegend alleine auf Ihren gewohnten Strecken beziehungsweise in Ihrer heimischen Umgebung. Dies wird „protokolliert“, beispielsweise per Lauf- oder Fitness-Uhr oder einer Lauf-App und uns auf der jeweils persönlichen virtuellen Plattform zur Verfügung gestellt, damit die Trainingsläufe ausgewertet werden können. Alternativ können die Laufdaten auch per Mail mitgeteilt werden. Dadurch wird es möglich, den Plan anzupassen. Natürlich sind auch Telefonate oder je nach Entfernung „reale“ Treffen möglich.
Gebühren nach Absprache je nach Bedarf und Aufwand, grundsätzlich orientiert an o. a. Sätzen. Die Laufgebühren werden ab der 2. Stunde für die Laufzeit des Kurses fällig.
Beispielsweise 150 € für einen 12-Wochen-Plan mit ausschließlich virtueller Betreuung.
LAUF RICHTIG! 