Abbildung: Lauftrainer Jürgen (Nikolausmütze), Lauftrainerin Monika (lila Mütze) mit Laufteilnehmer*innen
Wir waren in der Laufschule mit mehreren Teilnehmer beim Nikolauslauf in Haßloch gemeldet. Als der Lauf wegen Corona abgesagt wurde haben wir uns zum virtuellen Lauf entschieden. Unter Einhaltung der AHA-Regeln liefen wir in Haßloch mit Abstand die 10 km-Originalstrecke des Nikolauslaufes Haßloch.
Die Laufstrecke führt 3,5 km auf Waldboden und ist 6,5 km asphaltiert. Der Boden war etwas weich mit vereinzelnen Pfützen und Regenbedingt etwas schwerer zu laufen.
Die Nacht zuvor und beim Lauf gab es vereinzelt Regen, wir waren mit entsprechender Kleidung gerüstet.
Start/Ziel war in der Nähe des Parkplatzes Badepark.
Insgesamt liefen wir mit diesmal alle wieder gut. Die Bodenverhältnisse liesen keine Top-Zeiten zu.
Der Ziel-Einlauf war bei 54-59-62 Minuten. Die Zeiten standen diesmal nicht im Vordergrund.
Die Laufstrecke war Regenbedingt in der Nacht etwas schwer zu laufen. Die Einteilung unter schweren Bedingungen, einen Trainings-Tempolauf unter Wettkampfbedingungen zu absolvieren stand im Vordergrund. Dies wurde insgesamt sehr gut umgesetzt.
Aufgrund der Corona-Regeln laufen wir im Training absofort nur noch in 2er-Teams oder Personaltraining.
Die nächsten Ziele bleiben der Erhalt der Fitness durch regelmäßiges Laufen durch den Winter.
Gesundheitsorientiertes Lauftraining steht weiter an erster Stelle.
Das Angebot für die Laufteilnehmer*in: Spass an der Bewegung und der Zielsetzung sich zu verbessern, das werden wir auch weiterhin versuchen zu leisten.
Für die fortgeschrittenen Laufteilnehmer*innen besteht zusätzlich eine Focosierung auf den Volkslauf.
Dabei haben wir die Zielsetzung im Frühjahr/Sommer 2021 wieder an Wettkämpfen teilzunehmen. Wir hoffen, dass sich die Lage soweit wieder bessert, dass Veranstaltungen von Laufevents wieder real möglich sind.
Angeboten werden daher wieder Trainings mit Zielrichtung 10km-Halbmarathon. Der entsprechende Laufplan wird dann indiviuell erstellt und wird von uns im Training bis zum Wettkampf begleitet.
Wir bieten in der Laufschule professionelles Personaltraining und hoffen auch wieder Indoor-Sportler in unseren Laufkurse zu begrüßen und zu trainieren.
Wir wünschen allen Laufteilnehmerinnen eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Start ins Neue Jahr!
Jürgen und Monika
LAUF RICHTIG! 